金子賢プロデュースサプリ「鍛神HMB」の口コミは嘘？効果なしの噂について詳しくご紹介していきます！
金子賢さんと言えば、以前までは俳優のイメージが強かったですが、最近では俳優業から肉体に関係するお仕事に転身を遂げています。
格闘技・ボディビルと本格的に活動されていて、『ベストボディジャパン2014東京大会』では見事優勝されているんですよ！
そんな金子賢さんプロデュースのサプリ「鍛神」は効果絶大なんじゃないのか！？と期待してしまいますが、ネット上では、効果なしという声も聞かれますね…。
そこで今回は、ネット上の「鍛神」の口コミは嘘なのか！？について詳しくご紹介していきます！
Contents
金子賢のサプリ「鍛神」とは？どんな効果があるの？
ご覧頂いている方の中にも、理想の体型になれずに悩んでいたり、ダイエットしなきゃ…と思いながらも行動できていない方は多いと思います！
そんな時に普段の食生活でも吸収を穏やかにしたり、脂肪の燃焼を補助してくれるダイエット商品はとても便利ですよね。
では、今回口コミをご紹介していく「鍛神HMB」はどんなサプリなのか？というと、
- 筋肉の成長を促す効果
- 筋タンパクの分解抑制
が主に期待できます。
普段の生活を見直して、「鍛神HMB」の力を借りれば、金子賢さんのようなカッコいい体型を目指せますよ♪
そもそもHMBって何？
「鍛神」が話題となったのは全面監修している金子賢さんという人物の知名度だけではありません。
この「鍛神」にはHMBという成分が配合されているのですが、その配合量が他の商品に比べて圧倒的に多いのです！
HMBってよく聞くけど、それって何？というと・・・
HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされています。人間の体内における1日当たりの生成量はごくわずか。ナマズ、グレープフルーツなどの食べ物にも含まれていますが、理想量を補うためには、サプリメントで摂取するのが賢明です。
（引用：楽天）
つまりHMBは、必須アミノ酸のロイシンが筋肉や肝臓で代謝されることによって生み出される成分であり、生産量が少ない欠点を補うために「鍛神」のようなサプリメントがある、というわけです。
筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるという点で、「プロテインと似ている」と感じる人も多いと思いますが、実は全くの別物なんですね！
HMBの効果とは？
HMBには、筋肉に関連する、2つの主な役割があります。
- 筋肉の合成促進
- 筋肉分解の抑制
つまりHMBには、筋肉量の増加を促進させつつ、筋肉量の減少を抑制する働きがあるので、効率よく体の筋肉量を増やしたい、引き締めたいという方にピッタリというわけです！
さらに、
総合的に考えると、HMB は、筋肉に損傷を引き起こすのに十分な激しさと時間を伴う運動からの回復を加速させるようである。
（引用：国立医薬品食品衛生研究所 安全情報部 食品安全情報）
とある通り、運動後の筋肉疲労の回復を助けてくれる効果も期待できます！
飲めば痩せる！筋肉がつく！というサプリではありませんが、普段通りの運動であっても効果を高めてくれると考えるのが良いですね！
「鍛神」がダイエット中の女性にも人気な理由とは？
ダイエットに励む女性は多いと思いますが、そんな美を追求する女性にも「鍛神」が大人気となっています。
「ダイエット」と「筋肉」って、犬猿の仲であると思っている人も多いのではないでしょうか？
筋肉がつくと体重は増加しますし、ふくらはぎなんかは特に筋肉で太くなってしまいそう、というイメージがありますよね。
しかし実は、筋肉が多いほどエネルギーが多く必要になりますから、基礎代謝・生活活動代謝ともに高くなり、摂取したカロリーを消費しやすくなるのです。
さらに、筋肉の量が多い人のほうが、エネルギーの消費量が増えるため、同じ食事を続けていても太りにくくなるというメリットもあるのです。
そのためリバウンドをせずに健康的に痩せたい！と考える女性にとっても「鍛神」は強い味方となっているというわけです。
日々地道に筋トレをするなら、効率的に筋肉を増やせた方が、ダイエットのやる気にも繋がりますよね！
金子賢のサプリ「鍛神」は効果なし？口コミを紹介！
では、実際に金子賢さんが全面監修を務めた「鍛神」の口コミはどうなっているのか？チェックしていきましょう！
効果あり！良い口コミ・レビュー
なんとなく、筋肉がついてきている。
運動も何もしていないのに。
そして、リピート買いしてしまいました。
一か月辺りから効果が見え始めました。続けていきたいと思います。
筋肉がついた感じは無いけど、しまった感じはあります。
効果なし！悪い口コミ・レビュー
二袋目です。
まだ実感わきません
期待してトレーニングも続けます
効果はあったかわかりませんが、トレーニングをしながら服用すると良いと思います。
値段が高いのが…
飲んだだけで痩せるのは難しいかと思います。
CMが優先しすぎ。それほどでもないですね。
金子賢のサプリ「鍛神」の口コミは嘘？効果が出ない理由とは？
上記では口コミをご紹介してきましたが、これほどまでに人により感じ方が違うという事に驚かれた方もいるのではないでしょうか。
様々な口コミ・レビューを拝見しましたが、「効果があった」「効果が無かった」の割合は、50％ずつといった印象を受けました。
では、では、効果があった人となかった人では、飲み方に何か違いがあったのか？どうして効果に差が生じたのか？について見ていきましょう！
「鍛神」を飲み始める前の状況と、飲み続けている状況により効果が表れるスピードにも差がある事がわかりましたので、実際に飲むときの参考にしてみてくださいね♪
「鍛神」の効果を高める方法とは！？
まず念頭に置いておかなければならないのが、「鍛神」は筋肉を作るサポートをしてくれるサプリメントである、という事。
レビューには「飲んでるけど痩せない！」という口コミがいくつかありましたが、そもそも「鍛神」は、筋肉量を増やして痩せやすい・太りにくい身体を作るためのサプリメントです。
そのため、まだ十分に筋肉のない方が、「鍛神」をただ飲んでいてもダイエット効果は少ないですね。
「鍛神」を飲み始めた最初のうちは、ダイエットをするための体作りをしている期間としてとらえる事でストレスなく続ける事ができると思います！
いずれ筋肉量が増えてくれば、エネルギーを消費して、太りにくい身体になる事ができますので、継続する事が大切ですね！
トレーニングをする
「鍛神」の効果をより高めるためには、トレーニングを取り入れるのもオススメです！
と言っても、金子賢さんほど本格的な筋トレ・エクササイズができる方は少ないと思います。
金子さんはアスリートで培った知識を活かされていますので、一般人が自宅で行うのは少々難しいですよね（笑）
そんな時は、帰宅時に一駅多く歩く、歩く時に大股で早めに歩く、など些細な工夫を取り入れるだけでも普段使わない筋肉が刺激されます。
筋肉を形成するのを手伝ってくれる「鍛神」の力を借りれば、軽めの運動でも少しずつ筋肉が増えていくはずです。
できる方は、腹筋・背筋・腕立てなどの、自宅でできる筋トレを取り入れるのも良いですね。
まずは効果を実感する事でその後のやる気につながるはずですので、普段運動はあまりしないという方も、率先して取り入れて見てくださいね！
食事の管理をしっかりとする
食生活で、暴飲暴食を続けていたらいくら「鍛神」を飲んでいても太ってしまうでしょう。
燃やす・吸収を抑える、といった効果は「鍛神」には求める事ができませんので、自分で管理する必要がありますね。
この時、食事の量やカロリー・糖質・脂質に気を付ける事はもちろんなのですが、必要な栄養が不足していると、逆に筋肉が減ってしまう原因となる場合もあるので要注意。
「鍛神」と合わせて、筋肉に良いとされる食べ物を取り入れるのもオススメです。
例えば、
- サラダチキン
- 焼き鳥（タレより塩）
- ゆで卵
- プロセスチーズ
- 魚の缶詰
- 蒸し大豆
- ギリシャヨーグルト
- するめ
- 豆乳
- スモークチキン
- 焼きちくわ（でんぷん不使用のものがあればなお良い）
など。
実はこれ全部コンビニで手に入るものなんです！
食事の「管理」と聞くと難しく考えてしまいがちですが、まずは出来る事から試してみてくださいね♪
継続させることが大切！？
「鍛神」を飲み始めてから、筋肉が増えると、今まで通りの生活をしていても太りにくくなったり、苦しかったズボンがはけるようになったり、と変化が見え始めると思います。
その時点で満足して「鍛神」を辞めてしまう人もいると思いますが、筋肉は使わなければすぐに落ちてしまうのです。
そうなってしまうと、再び太りやすい体質となり、筋肉量を増やす事から始めなければなりません。
それではせっかく「鍛神」に投資して鍛えたのが無駄になってしまいますね。
そうならないためにも、日ごろから運動を取り入れるなどして、健康的な体作りを続けていくのがオススメです！
忙しい日常に追われていると運動できない日も多くなると思いますが、エレベーターではなく階段を使う、などできる事だけでもコツコツと続けて見てくださいね～♪
まとめ
今回は、金子賢プロデュースサプリ「鍛神HMB」の口コミは嘘？効果なしの噂についてご紹介をしてきましたが、いかがでしたか？
ダイエット商品やサプリメントなどは、人により変化が現れる時期、感じ方が異なるので、一概に効果の有無を決める事は難しいですよね。
ただ一つ言えるのは、口コミを見ると、効果があった！という方も少なからずいますので、頑張ってみる価値はある！という事でしょう。
その際には、効果が出やすくなるようにちょっとの工夫をするのがオススメです♪
まずは痩せるための「筋肉を増やす」という事を念頭に取り組んでみてくださいね～！
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